伊莉討論區
標題:
夏天來了!開始擬定減肥計畫了嗎?!
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作者:
oceanair
時間:
2018-5-21 11:24 PM
標題:
夏天來了!開始擬定減肥計畫了嗎?!
肥肉藏不住的夏天又要來了…
其實一年四季最害怕的就是夏天了
除了很熱以外,想穿短褲短裙又覺得肥肚和肥腿比不上外面的妹子來的纖細漂亮
因為平常都坐在辦公室裡,下半身的脂肪囤積越來越多
再加上也沒有時間去運動,真的天生就是吸空氣也胖的命QQ
而且年底要拍婚紗實在不能不開始緊張,畢竟拍婚紗是女人一輩子最重要的時刻
最美也是那個時候,因此很積極地爬文做功課,想要開始努力
其實一直都知道減肥最難的就是「毅力」,很簡單但真的很難持之以恆
加上自己又是吃貨,辦公室又常常share食物,三餐又都是外食
要控制三餐飲食均衡,還要熱量真的超級難…
但為了拍婚紗還是得克制一下自己
上網爬文參考了TR90的文章後決定搭配保健食品一起輔助瘦身
壓力也比較不會這麼大,心情上也比較輕鬆一點
我算是懶人減肥法了
一週運動也才快走2-3天,盡量克制高油、高糖份的而已,三餐都正常
目前才一個月就已經瘦了3kg
幅度雖然不大,不過穿褲子蠻有感覺的,有鬆了一咪咪就覺得很開心
感覺持續下去小蠻腰感覺就有希望
美美婚紗還有夏天,I am coming!!!!!!
作者:
Shapingpants
時間:
2018-5-22 02:08 PM
夏天真是曬肉季節
我想我再WorldGym要把重訓再多加一些囉!
不然穿比基尼會很慘
一起加油吧!
作者:
Lala張拉拉
時間:
2018-5-23 04:52 PM
三公斤蠻多的耶
加油~減肥一定要持之以恆
作者:
ab855158
時間:
2018-5-23 05:17 PM
我是最近有在健身哈哈
作者:
windointe
時間:
2018-5-24 01:06 PM
開始預訂了...畢竟要美就是要動...
作者:
859hpd
時間:
2018-5-27 08:49 AM
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作者:
qmeiaini
時間:
2018-5-29 05:41 PM
飲食搭配運動真的瘦得比較健康!但外面太陽太大 實在好難出去運動啊~
作者:
ariel1126
時間:
2018-6-3 02:45 PM
夏天食慾不振,本來就會瘦一 些,增加蛋白質量,減少澱粉量,再加上快走,一 定會少一 些體重
作者:
winds851217
時間:
2018-6-4 01:11 PM
TR90概念真得的有效,我用他的方式減肥,現在執行一個月,減了3公斤,還在持續努力、持續瘦!!
作者:
T-T-
時間:
2018-6-4 10:27 PM
建議不要用快走,如果肯累一點試試高強度有氧(hiit
作者:
maomao798
時間:
2018-6-7 06:06 PM
我有報名健身課程,不過教練也是說要搭配飲食控制,我參考了TR90的文章覺得很受用,搭配保健食品瘦得蠻快的又健康,開始到現在一個半月,瘦4公斤,希望三個月,可以讓我穿回以前的牛仔褲~~
作者:
lox_xol
時間:
2018-6-13 01:40 AM
我也在規劃運動 keep going
作者:
rockrj01
時間:
2018-6-19 09:23 AM
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作者:
jilop
時間:
2018-6-26 10:31 AM
穿褲子變鬆還蠻開心的
作者:
kimclar223
時間:
2018-6-26 04:08 PM
減肥是一生的課題,要努力維持體態才行
作者:
manyd
時間:
2018-6-26 07:58 PM
吃得清淡+健身,效果還不錯!
作者:
yamyam22
時間:
2018-7-16 05:09 PM
好強喔~我也想一個月減3公斤,只要減3公斤我就心滿意足
作者:
j7806282002
時間:
2019-6-27 09:04 PM
夏天要瘦真的好難喔
晚上現在都不敢亂吃消夜
作者:
fuak0120
時間:
2019-6-29 08:55 PM
一個月三公斤很厲害ㄟ,年紀大了,運動一個月體重毫無動靜
作者:
esm79
時間:
2021-12-8 09:51 PM
謝謝分享
感謝您提供資訊呢!
辛苦了0.0
感謝樓主分享! 辛苦了!
作者:
may227383
時間:
2021-12-11 02:35 AM
每年都在擬定,但每年都失敗,最後直接放飛自我
作者:
kkwu8988
時間:
2021-12-20 09:49 PM
除了飲食控制、運動外 代謝也很重要
我吃東森eckare他們家的倍舒暢PLUS益生菌效果滿顯著的 起床一包 早餐吃完後滿有感的
作者:
sophiawuwu
時間:
2021-12-23 11:21 PM
有個叫美体專科的品牌
好像是丫頭代言的
效果不錯~~~
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://www17.eyny.com/)
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