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標題: 大家最長多久沒吃東西? [打印本頁]

作者: mounttop 時間: 2022-4-7 03:21 PM 標題: 大家最長多久沒吃東西?

覺得自己真的太胖了
尤其是都坐在辦公室
小腹有夠胖的
有在考慮要不要利用周末假日
來實行24小時斷食減肥
讓自己腸胃也好好清空一下
但因為之前也沒有過
這麼長時間沒有吃東西
不曉得自己撐不撐得住
也好奇大家最長多久沒吃東西?

作者: ada5782 時間: 2022-4-7 03:51 PM

我也曾經這樣過，但其實不用
穩定持續的養成運動習慣
原型食物的攝取
瘦的才會快也健康哦

作者: bobo813 時間: 2022-4-7 04:06 PM

【一天一餐，不瘦也難】

如果受不了就一天1.5餐，如此一個月可減１公斤左右

只有六日效果不佳

偶曾一、兩天沒進食，第六餐才進食，因為不進食，肚子是會痛的

作者: mirraii 時間: 2022-4-7 04:42 PM

有因為胃酸逆流吃東西喝東西就想吐
根本吃不了什麼
大約1個月5~6公斤在掉
出現耳咽管開放症
好幾天耳朵都一直悶悶的

作者: ipislin818 時間: 2022-4-7 04:50 PM

2天沒吃東西我就受不了了

作者: sam37641 時間: 2022-4-7 04:52 PM

想傷身體可以用這種方法，快速有效
比較好的方式，先掛營養師門診
及先弄清楚一些觀念，參考關鍵字：
168間歇性斷食
442飲食法

作者: qazw7777 時間: 2022-4-7 05:28 PM

突然斷食真的不好 168配運動效果不錯你參考看看

作者: skncy 時間: 2022-4-7 05:36 PM

兩天吧然後會比較餓沒有力氣了

作者: o.ozZzZ 時間: 2022-4-7 05:43 PM

可能有一天多不吃但有喝
打電腦打到忘我

作者: bhum130 時間: 2022-4-7 05:43 PM

我覺得個人的意志最重要

作者: king515151 時間: 2022-4-7 05:44 PM

我撐過兩天，只喝水，因為在住院

作者: andystand 時間: 2022-4-7 05:44 PM

最長超過12小時沒進食，但個人認為斷食不是好方法，肚得很久再進食，
食體會擔心是不是沒有飯吃，為保健康，那一頓飯，身體會異常地吸收，適得其反。
建議用低碳水吃法，減少（不是完全不吃）攝取碳水化合物幾天，會明顯地燃燒脂肪。

作者: tbsimon 時間: 2022-4-7 05:45 PM

有一天牙痛1天多無法吃東西...

作者: ilovekml 時間: 2022-4-7 07:02 PM

我最長一次是12個小時吧，只顧玩遊戲忘了吃

作者: aajacky86 時間: 2022-4-7 07:06 PM

之前168斷食法時，有到18小時，現在沒辦法了，不吃不行

作者: dvd73811 時間: 2022-4-7 07:12 PM

我一天就受不了了除非一職喝飲料

作者: 水月明鏡 時間: 2022-4-7 07:13 PM

大腸鏡前餓2天半要檢查前全身沒力...

作者: andy01022 時間: 2022-4-7 07:19 PM

大約16小時吧...
太長不吃會受不了...
8小時吃二餐...

作者: 盧小月 時間: 2022-4-7 07:32 PM

我沒嘗試過，間隔1餐就快餓瘋了
不過話說，我其實每天都有大約8個小時以上沒有吃東西...

作者: 戈巴契夫 時間: 2022-4-7 08:46 PM

最長大概就是早上吃完中餐沒吃直接到晚餐
可是通常這樣我晚上會超級餓

作者: conly14 時間: 2022-4-7 08:55 PM

三天...
好像是急性腸胃炎
什麼都沒辦法吃

作者: jackyjacky55688 時間: 2022-4-7 09:07 PM

30個小時，哈哈以前參加過飢餓30的活動，覺得蠻有意義的

作者: hunter-01 時間: 2022-4-7 09:17 PM

躺進醫院時被醫生禁食水三天半還活的好好的

作者: w2776812 時間: 2022-4-7 09:20 PM

還是多運動
斷食後要吃會吃更多而已

作者: cloakzealot 時間: 2022-4-7 09:42 PM

可以先從168開始
當然含糖飲也是得忌口
不然就不太有用了

作者: tenkun 時間: 2022-4-7 09:49 PM

除了拉肚子斷食
不然無時無刻想吃東西

作者: wujayi7742 時間: 2022-4-7 09:56 PM

餓肚子不如去運動來的有效果

作者: banco2716 時間: 2022-4-7 10:00 PM

減肥飲食控制最重要，但只靠飲食控制的人終究會胖回來
請去學習正確的體態控制方式，學習正確的飲食和運動方式
相信我，你的小腹不會因為你餓個幾次就不見
有在健身的都知道，脂肪沒有瘦局部的，減肥沒有捷徑

作者: waid 時間: 2022-4-7 10:29 PM

本人是跟減肥無關.以前時常失業沒錢時.
最短3天.最多就6天都沒吃過東西
想到以前.只能說我命真大

作者: w730102 時間: 2022-4-7 10:30 PM

我之前體檢12小時不吃算是我的極限了
但如果因為睡覺而不吃
我應該可以撐16個小時

作者: cagechen 時間: 2022-4-7 10:36 PM

生病or宿醉不舒服時，有過接近兩天沒進食(有喝水)。

作者: p8771107 時間: 2022-4-7 10:55 PM

我是6餐沒吃...算算是有到50小時..

作者: andylaoi 時間: 2022-4-7 10:59 PM

我基本上都有準時吃飯最長也不會超過12小時

作者: andyandyroy 時間: 2022-4-7 11:03 PM

還是不要這樣做比較好，想減肥還是吃少量多運動，那麼久不吃東西胃很容易出現問題。

作者: c461218 時間: 2022-4-7 11:05 PM

就一個下午大約5個小時左右沒吃東西
但我本身很容易肚子餓
所以平常也不會格這麼久

作者: chanel3023 時間: 2022-4-7 11:12 PM

我最長有20小時沒吃東西，因為睡太久加上肚子有點不舒服

作者: qazqaz90202 時間: 2022-4-7 11:24 PM

我也執行過168
所以最長就是16小時

作者: lhs8343045 時間: 2022-4-7 11:49 PM

我好像都未超過24小時，最久就是吃完晚餐然後隔天撐到中午在吃午餐

作者: tzyyjeng 時間: 2022-4-7 11:53 PM

三餐都要吃不吃不行不吃會有低血糖症會盜汗發斗。

作者: kuen85 時間: 2022-4-8 10:39 AM

就一餐吧
頂多就一餐沒吃
就很受不了了
很餓

作者: AY61917 時間: 2022-4-8 12:05 PM

少吃澱粉類~不要吃米飯~~都吃水煮類的食物
我同事這樣~一年瘦20多公斤

作者: bettergo 時間: 2022-4-8 12:18 PM

雖說沒有刻意長時間沒吃東西,只有在工作忙碌時錯過,只好午餐跟晚餐一起吃

作者: lin71_2000 時間: 2022-4-8 12:19 PM

個人最長就一天而已工作忙到沒時間吃

作者: haskyo 時間: 2022-4-8 03:50 PM

建議別輕易斷食，可以先從晚上不吃澱粉只吃菜，或者先吃菜再吃3/1澱粉，堅持個一個月再做打算

作者: SJ1988 時間: 2022-4-8 06:34 PM

還是要控制飲食才會瘦最近有叫哈佛餐盤的
可以考慮考慮

作者: kusoorzkuso 時間: 2022-4-8 07:23 PM

應該是24小時....不過還是有喝水啦.....

作者: im324 時間: 2022-4-8 07:31 PM

我頂多早上到中午不吃還可以，但晚餐就一定要吃了

作者: kinpplin 時間: 2022-4-8 07:36 PM

沒有去試過不吃東西的狀況

作者: ptkttpkt 時間: 2022-4-8 08:14 PM

記得有一次生病腸胃不舒服

那一整天幾乎都在躺著休息

大約沒進食10幾個小時左右

作者: naposin123 時間: 2022-4-8 08:25 PM

有些人是生病了沒有食癒
很可憐的

作者: lilacoste 時間: 2022-4-8 08:55 PM

我最多12小時
再長一點
也都沒試過
不過應該會很慘

作者: JoKer23 時間: 2022-4-8 09:08 PM

一餐不吃胃就會受不了
只要身體健康
胖一點點又何妨

作者: avisfungpsp 時間: 2022-4-8 09:23 PM

我試過最長一天沒吃東西

作者: owen455 時間: 2022-4-8 10:04 PM

早餐沒吃吃中午跟晚餐算好一餐七八百卡
一個月瘦4~5公斤
算是168斷食法吧?

作者: diy54780 時間: 2022-4-8 10:14 PM

最長也就一天沒吃東西
只喝水
但真的很不好撐

作者: ivywu123 時間: 2022-4-8 10:29 PM

你可是試看看但要量力而為身體還是要顧好不然請教專業醫師也可以

作者: gaejpa089616 時間: 2022-4-9 02:34 AM

印象最長是半天沒吃只有喝水

作者: maze833 時間: 2022-4-9 03:09 AM

目前最高紀錄是1天而已
但那是因為太忙

作者: maukeunglgphone 時間: 2022-4-9 07:04 AM

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作者: cendy023 時間: 2022-4-9 07:22 AM

最多就是半天而已吧因為胃就開始不舒服了

作者: bigcat777 時間: 2022-4-9 08:50 AM

有一次生病住院
3天沒辦法吃東西只能打點滴
剛開始肚子餓到很痛苦
第3天就會習慣了

作者: tady98 時間: 2022-4-9 09:05 AM

差不多一星期會有兩天有機會18小時不吃東西
但還是會搭配運動，目前體重都還在正常值範圍

作者: isfinal009 時間: 2022-4-9 09:17 AM

我個人沒辦法太久沒有進食，血糖應該會太低，會頭暈

作者: imysm 時間: 2022-4-9 09:25 AM

目前間歇性斷食，
不分平日都控制在一天一餐，
最久挑戰過五天只喝水沒有進食，
會斷食其實不是為了減肥而是讓身體更健康，
久而久之其實也都習慣一天只吃一餐了，
另外跟樓主說一下，
其實所有的減肥方法應該都有用，
重點是要持之以恆，
樓主如果只打算一個禮拜斷食一天，
其實好像只會讓自己陷入飢餓的痛苦中，
如果真的想減肥應該要試試看能夠每天都做得到的方法。

作者: smahcg 時間: 2022-4-9 09:46 AM

幾個小時拉
畢竟我無法挨餓

作者: example118 時間: 2022-4-9 10:15 AM

新體健檢
空腹12小時就沒了

作者: alexei530 時間: 2022-4-9 10:29 AM

最長大概30小時沒吃吧，不過那是因為太忙又餓過頭沒胃口，自己的平均大概一天會有間隔12小時左右

作者: 土豆雞米花 時間: 2022-4-9 11:40 AM

大家最長多久沒吃東西?
泡麵吧
還有乾糧類~~~@@

作者: nowthen 時間: 2022-4-11 10:32 AM

我覺得只要一餐沒吃就很餓了
超過兩餐沒吃頭就暈暈的
真的是沒辦法
所以節食減肥對我來說
根本就行不通

作者: tradesfolk 時間: 2022-4-11 03:41 PM

我自己也有做過168斷食
可能最久有快20小時沒吃東西吧
但我覺得光是靠少吃節食減肥效果很有限
瘦的只是體重而已
但是胖回來很快
你也很難瘦到真的想瘦的地方
身邊有朋友想要瘦其他地方
又沒辦法一直去忍受飢餓
後來是乾脆直接去找王冠穎醫師抽脂了
像他是在台中那裡的佳思優做威塑抽脂
我覺得效果還不錯啊
本來小腹很明顯的做完後小腹就消了
而且竟然還多了腹肌的線條在上面
不知道的人以為他減肥有多努力認真
但其實根本也沒有
就只是去做了個抽脂手術而已

作者: tony80220w 時間: 2022-4-11 04:53 PM

都實行168斷食法效果真的不錯

作者: aqqqop45 時間: 2022-4-11 05:14 PM

1天顧玩遊戲
真的是廢寢忘食...

作者: g0c209 時間: 2022-4-11 05:30 PM

斷食不是減肥的好方式

因為當你斷食的時候，身體會認為你是沒有食物可以吃
因此當你下次在吃食物的時候，身體會吸收更多的營養以備下次斷食的時候消耗使用
(尤其是蛋白質跟脂肪，剛好這又是發胖的最佳營養)
所以通常斷食的人，要嘛不是得到厭食症，要嘛就是馬上胖回來!!

真正有效的減肥方式，還是控制食量，不要吃太多，並且有足夠的運動!!
不要想偷懶，就是要運動!!

我自己倒是曾有接近24小時完全沒吃東西，連一滴水都沒喝
那是在我女兒要出生的時候...
清晨的時候破水要出生，之後又忙著送醫院，等老婆從產房出來，中間又緊張到不知道該幹嘛
等到確認母女均安的時候，我才開始覺得肚子餓
那時已經要吃晚餐了...

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2022-4-12 07:31 AM

我有過快兩天沒吃東西一天一餐也有過但還是能吃就吃

作者: vespa568 時間: 2022-4-12 08:31 AM

我最長的時間大約20個小時沒有進食!不太會讓自己處於非常飢餓狀態

作者: sedfnky 時間: 2022-4-12 08:52 AM

頂多一餐沒吃而已
就會覺得很餓了
所以我應該不能維持很久

作者: 123456789TUT 時間: 2022-4-12 09:06 AM

以前兩天，現在沒辦法了，不吃不行

作者: zz238 時間: 2022-4-12 10:13 AM

48小時沒吃過不過有喝水啦那真的是窮到不行的日子好久好久的故事XD

作者: qassaqzxcv 時間: 2022-4-12 10:33 AM

1天沒吃東西我就受不了了

作者: proket 時間: 2022-4-12 11:50 AM

may be several hours, I will feel hungry

作者: jilop 時間: 2022-4-12 11:55 AM

一天吃一餐~二餐，沒吃會受不了

作者: missenergy 時間: 2022-4-12 12:30 PM

我也是無法餓太久
會覺得身體很不舒服
到是講到抽脂的話
我以為這只是改變身形而已
並不是要讓你減輕體重

作者: mounttop 時間: 2022-4-12 04:03 PM

我也知道抽脂很厲害啊
一些瘦不下來的地方像大腿好了
似乎很多人都想去抽脂的樣子

作者: c790107 時間: 2022-4-12 06:17 PM

兩天不吃但會喝含糖飲料..

作者: KOF720310 時間: 2022-4-12 06:42 PM

沒吃東西有沒有包括喝水我最長的紀錄是5個小時沒吃東西

作者: ia9r2553j64w 時間: 2022-4-12 07:21 PM

大概能撐半天就已經很了不起了

作者: kissurface 時間: 2022-4-12 08:07 PM

曾經清水斷食7天第8天時長了腹肌皺紋也都消失了

作者: dyy3322mm 時間: 2022-6-28 04:19 PM

超過12小時不吃東西胃就不舒服了

作者: 醜死死 時間: 2022-10-24 11:41 AM

可能有一天多不吃但有喝打電腦打到忘我

作者: ass80187 時間: 2022-10-28 10:07 AM

最多可以嘗試到四天不吃東西肚子餓是因為你的身體習慣靠糖攝取養分改造一下身體習慣了就不會有一天不吃或兩天不吃餓肚子的感覺

作者: z573367648 時間: 2022-10-28 11:01 AM

只顧玩遊戲養成運動習慣

作者: qkqkyoho 時間: 2022-10-28 11:18 AM

少吃很難瘦....還是要運動......因為身體會自己調節..........

作者: kin925 時間: 2022-10-28 11:31 AM

24小時吧
不過是特殊狀況才這樣
而且裡面多數時間是睡覺 ==

作者: imgt112 時間: 2022-10-29 12:19 AM

40小時左右吧
斷食要循序漸進
要不斷觀察身體的反應

作者: ichiro0516 時間: 2023-1-12 04:26 PM

建議用168或1410小時斷食法

作者: hrghr222 時間: 2023-1-12 05:01 PM

我最多應該也就十幾個小時的啦

作者: rayeyes3035 時間: 2023-1-12 05:18 PM

有睡一整天連續18個小時不吃東西

作者: qaz阿鴻 時間: 2023-1-12 05:31 PM

斷食兩天是最久的吧畢竟還需要活著必須吃東西

作者: godspeedtw 時間: 2023-1-12 05:37 PM

可以試試168斷食法減肥

作者: 227125aaa 時間: 2023-1-12 05:39 PM

5天左右，只有喝白水
瘦了很多，也不痛苦因為當時失戀沒心情吃

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