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樓主: Graciely

[聊天] 各位運動玩都喝什麼來解渴?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-22 08:19 PM|顯示全部樓層
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就單純的喝水來解渴~
和多休息而已

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發表於 2018-10-22 08:20 PM|顯示全部樓層
白開水阿,雖然很想喝飲料,但是喝水比較健康
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發表於 2018-10-22 08:22 PM|顯示全部樓層
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白開水
喝來喝去還是開水最解渴

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發表於 2018-10-22 08:23 PM|顯示全部樓層
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就喝水而已 有含糖的喝起來不解渴 感覺黏黏的
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fred666 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-22 08:23 PM|顯示全部樓層
喝水最好, 如果喝其他飲料熱量馬上就補回來了




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發表於 2018-10-22 08:25 PM|顯示全部樓層
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運動飲料加水稀釋
然後有香蕉吃香蕉
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發表於 2018-10-22 08:26 PM|顯示全部樓層
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水或是運動飲料,因該大家都是這兩種居多吧
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a4702784 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-22 08:30 PM|顯示全部樓層
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水 舒跑 健酪 凍檸茶 大概這些吧
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發表於 2018-10-22 08:41 PM|顯示全部樓層
之前運動完都會喝運動飲料

不過我覺得喝太多 鈉含量好像有點高

流汗時會出鹽巴  之後都喝水居多

覺得不夠會加一點鹽巴 讓身體補充電解質




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剛運動完我都喝水吧
喝其它東西會覺得口渴
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發表於 2018-10-22 08:44 PM|顯示全部樓層
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我不是運動飲料就是水

不過大部分運動完都是喝水較多
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小弟我運動完都會喝寶礦力來解渴.從小到大都習慣了~除了當兵時沒辦法只喝白開水加鹽片~

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發表於 2018-10-22 08:47 PM|顯示全部樓層
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我都喝水耶!像我爬山和騎單車都只喝水,除非真的大量流汗,不然運動飲料其實糖分不低,喝完白運動了!XD

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喝水阿  休息一下再喝  都會解渴的




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