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幾點上床睡覺? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-9-12 10:20 PM|顯示全部樓層
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如題,最近我還是飽受睡眠問題所苦
其實每次上床的時間都還是努力維持在1點前,但是上床後很有精神還是睡不著
然後就一直醒到白天......

大家都幾點上床睡覺的呢?(問上床的時間)

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發表於 2020-9-13 12:26 AM|顯示全部樓層
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發表於 2020-9-13 07:41 AM|顯示全部樓層
基本會在10點左右上床,最晚不會超過11點,除非有很重大事情要完成,所以盡量要求自己上床時間在10點左右.
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發表於 2020-9-13 11:38 AM|顯示全部樓層
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雖然我自己的坐息也不是很好(多在12點前後就寢),但還是要提醒大家早醒可以精神很好,這點真的很重要。
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發表於 2020-9-13 03:21 PM|顯示全部樓層
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明天還要上班的的話
晚上12點一定要睡覺的阿




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發表於 2020-9-13 05:25 PM|顯示全部樓層
其實11點前能入眠是最好的~
只是常常會因為追劇追動漫打電動不知不覺到天亮啊~

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發表於 2020-9-13 08:13 PM|顯示全部樓層
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choir96325 發表於 2020-9-13 03:21 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

明天還要上班的的話
晚上12點一定要睡覺的阿

真的覺得「必須要能睡覺時能睡著」是一件很厲害的事情

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發表於 2020-9-13 08:14 PM|顯示全部樓層
Chija2695 發表於 2020-9-13 05:25 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其實11點前能入眠是最好的~
只是常常會因為追劇追動漫打電動不知不覺到天亮啊~ ...

11點就睡覺,你爸是不是姓吉良啊
...
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發表於 2020-9-13 11:07 PM|顯示全部樓層
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十二點前睡覺~隔天八點要上班~失眠每天累的跟狗一樣~一躺上床就睡死了~

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發表於 2020-9-14 05:52 PM|顯示全部樓層
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11點左右
但偶爾拖到就晚點




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發表於 2020-9-14 06:26 PM|顯示全部樓層
我暑假都2~3點 但現在開學了 我就調成10~11點 不然會超累

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發表於 2020-9-16 08:22 AM|顯示全部樓層
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現在的人都沒有固定時間睡覺都是想說累了或是忙完才去睡

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發表於 2020-10-9 11:07 PM|顯示全部樓層
沒到晚上12點真的沒睡意
太早睡反而覺得怪怪的
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發表於 2020-10-11 04:37 AM|顯示全部樓層
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看我現在流言就知道...現在是凌晨三點種~~喝了點酒頭有點痛~~

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發表於 2020-10-11 01:46 PM|顯示全部樓層
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現在都半夜兩三點睡
超不正常的作息




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