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本帖最後由 beatpopo 於 2012-1-28 03:57 PM 編輯
我家吃素(蛋奶素),當初家中吃素為的是吃出健康。除了記得飲食要,鹽少、糖少、油少,三少外,
還要有蔬菜種類多、水果多、多運動 蛋與素肉 是三天吃ㄧ回 ,但每天吃蛋會膽固醇過高,素肉是加工食品不天天吃 ,可喝豆漿 黑豆漿等 吃堅果類食物 不用怕蛋白質鈣質不足 。攝取過多營養身體才會生病 素肉是植物做,俗稱肉你喜歡也可稱作素食餅 不用執著於名相 成因不同,"素"是名詞,"肉"也是名詞名詞放到名詞前面可當形容詞用 "素"肉 已和"動物"肉不同... |