- 最後登錄
- 2024-5-17
- 在線時間
- 3049 小時
- 註冊時間
- 2014-3-12
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 14235825
- 帖子
- 2138
- 積分
- 19647 點
- 潛水值
- 62010 米
| 今天運動時,有點新體會。
一是太注重手部動作,忽略腰胯,力量不平均,容易有凹凸斷續。
一是太想用力,或打出某種感覺,無形中把這個當作心理預設。但當身體狀況沒那麼好時,便會覺得空虛浮躁,想要作罷。這就是心理預設的結果。
所以要平常心。
只是運動,舒展肢體便好,無心而為,只是讓身體按規律運動,熟悉到一個程度,好處自然出現。 ... |
|