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樓主: chinasz2016
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[聊天]游泳真的很好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-11 08:21 PM|只看該作者
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下班再去游泳~~真的要很有毅力!!
也不用到天天去啊~~~一周三次 夠多囉!!!
可以安排其他運動或放鬆項目啊!!
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發表於 2017-10-11 08:33 PM|只看該作者
每天都要上班,說實在的最多只能跑步,游泳要花費的時間比較多
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archangel1004 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-11 08:35 PM|只看該作者
本帖最後由 archangel1004 於 2017-10-11 08:36 PM 編輯

冬天游泳非常消耗體力,是減肥肥的好時機
(因為換裝比較不方便,所以我也不常下水XDDD)
但是稍微活動筋骨的預先保護運動要做好,才不會受傷
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-10-11 08:44 PM|只看該作者
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游泳本來就是一個全身的運動

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發表於 2017-10-11 09:54 PM|只看該作者
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發表於 2017-10-11 09:55 PM|只看該作者
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我也真的很愛游泳耶~但是我感覺自己在海上有一點遊不起來耶

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fire7428 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-11 10:01 PM|只看該作者
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游泳會游的話是最輕鬆運動~~畢竟靠水浮力減輕身體負擔
就只是準備上比較麻煩~畢竟要找游泳池

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發表於 2017-10-11 10:04 PM|只看該作者
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游泳很棒
只是要找場地不容易
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  初級幼兒生(0/30)

designer 築夢

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發表於 2017-10-11 10:09 PM|只看該作者
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游泳的確是一項非常健康的運動
對身體的傷害也不大
但是姿勢錯誤的我
遊沒多久就要上岸休息了...
想去又怕遊不了多久浪費
兩難阿!!!
世事難料
何不敞開心胸
開心迎接每一天
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-11 10:14 PM|只看該作者
我夏天的時候也還滿愛游泳的耶 那冰冰涼涼的水 超過癮的~~~




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對 但要適量喔 好像泳池有添加氯
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發表於 2017-10-11 10:19 PM|只看該作者
多多運動是好事吧!
但就是自己太懶了><
還是要多運動^ ^
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發表於 2017-10-11 10:21 PM|只看該作者
去室內泳池不怕曬黑
不錯的選擇
且可全身伸展運動
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發表於 2017-10-11 10:21 PM|只看該作者
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游泳是最好的運動,對肌肉最沒有負擔但是同時用訓練到身體的每一個肌肉還有心肺功能,算是一個很好的起步運動,訓練最基本的體適能
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發表於 2017-10-11 10:28 PM|只看該作者
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可以動到全身的肌肉
一項不錯的運動
但人太多就會不好移動




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