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[討論]減少攝取咖啡因真的會比較不失眠嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-3-17 12:49 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近晚上都睡不好 而且很淺眠 甚至有點失眠難入睡
在想會不會是自己最近飯後喜歡來一杯手搖飲的關係
外面的紅茶綠茶咖啡因感覺不低
不曉得是不是對睡眠有影響
想問大家真的晚上就不喝手搖了嗎 都不會睡不著嗎
那晚上手搖店生意怎麼那麼好@@
還是只是我心理作用
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頭香
發表於 2021-3-17 01:49 PM|只看該作者
應該是有可能,但要是你以經習慣了,說不定沒差
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發表於 2021-3-17 02:07 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
導致個人失眠問題可能每個人都不太一樣
你可以測試看看
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發表於 2021-3-17 02:36 PM|只看該作者
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那是你不夠累,相信每天都不休息,假日也繼續工作,很容易就睡著了

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發表於 2021-3-17 02:52 PM|只看該作者
其實咖啡因的影響要看體質
有些人的確晚上喝咖啡也沒事
如果你真的要在晚上喝飲料的話
你可以試試國寶茶,他沒有咖啡因
路易莎也有把它做成奶茶或檸檬茶




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發表於 2021-3-17 03:10 PM|只看該作者
有可能
試試沒咖啡因的茶看看
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發表於 2021-3-17 03:13 PM|只看該作者
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應該還好吧
真的很累的話
喝再多咖啡還是會睡著

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發表於 2021-3-17 03:20 PM|只看該作者
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我喝咖啡從不失眠的
你說這種都市傳說的可信度如何??

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發表於 2021-3-17 03:36 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
關於這點,我認為是個人心理作用

咖啡因確實會有提神,精神亢奮的效果
但是這是因人而異,有些人根本沒差

所以以我自己來說,哪怕睡前喝杯黑咖啡,我一樣照睡
甚至我有朋友的狀況是,咖啡因對他根本就是安眠藥,一喝就嗜睡了

但是為什麼我會覺得是心理作用??
主要是因為我媽
我媽一再跟我強調,他只要喝到茶類的,因為有咖啡因就會睡不著
...
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  高級幼兒生(30/200)

安安餓了沒

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發表於 2021-3-17 03:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我現在也改喝國寶茶
都買鮮X杯的 他有果香味我很喜歡 冰起來加檸檬好喝




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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2021-3-17 03:50 PM|只看該作者
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恩,像那種紅茶綠茶之類的茶類飲料,其實都多多少少有咖啡因的存在,所以要睡前少喝才是............
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發表於 2021-3-17 03:54 PM|只看該作者
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發表於 2021-3-17 04:06 PM|只看該作者
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有可能 但是我這個平常很少攝取咖啡因的人 就已經不好睡了 所以說要看人體質
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咖啡因對我沒效,喝了繼續睡

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發表於 2021-3-17 04:48 PM|只看該作者
應該是因為以前沒有這種習慣突然有了才會變吧!!反正久了就習慣了啦~~




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