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許多人小時候一定常常聽到父母說「多吃胡蘿蔔、眼睛才會變好」,甚至聽過有人說兔子就是因為愛吃胡蘿蔔,視力才會這麼好。年假過了一半了,這幾天是不是又在熬夜追劇、狂滑手機呢?趁著兔年到,即時護眼不可少,讓你新的一年,向兔子的好視力看齊!
衛福部國健署曾指出,若是每週從事戶外活動至少11小時,可以減少55%的近視發生率,對已經近視者,一年也可減少12度左右的近視度數。由於戶外活動能夠增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長,遠距視野亦能減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長,對視力保健頗有助益。 ... |
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