找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持
無碼波多野結高中gd無碼 ge
穿書後,真白みく久那土國超昂閃忍rf天賦長生在地下城

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯20-

[繁]關於我轉生變成史

[繁]魔法科高中的劣等

✡ 斗破苍穹 年番/鬥

[繁]THE NEW GATE 06-

[繁]轉生貴族憑鑑定技
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: nathan6001
打印上一主題下一主題

[聊天]如何忍下想吃宵夜的慾望 [複製鏈接]

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
8046
積分
10628 點
潛水值
94853 米
樓主
發表於 2023-12-14 10:03 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
本帖最後由 cncheung 於 2023-12-14 12:47 PM 編輯

小弟香港中年胖子,跟自己的肚腩戰鬥多年。宵夜這事兒還有點心得。

正常而言,睡前三小時不宜進食,因為消化的原因,對身體不好之餘,肚子會快速長大。個人建議。

1. 早吃早睡,都巿人夜生活多,但為了健康,作息上應調節一下。如10 - 11點就上床睡覺。人一般消化食物是2、3小時,大約4小時便覺得肚餓。所以在7-8點吃晚餐,三小時後便上床睡覺,可以避免飢腸轆轆而想吃東西的情況。肚子餓還真的有時睡不了覺。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

cncheung 若是饞嘴,其實生果和熱奶可能有幫助。也是我結語所說,量上減少為目標。  發表於 2023-12-14 08:02 PM
nathan6001 其實我都不是為了餓而吃消夜,是為了嘴很饞,不餓也還是會想吃  發表於 2023-12-14 06:42 PM
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部