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[討論]保持運動的習慣會讓精神變好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-27 01:39 PM|只看該作者
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維持一定的運動習慣
身體的機能一定會好轉
會更有活力
但當下要克服懶惰的心態是最難的

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發表於 2018-9-27 01:41 PM|只看該作者
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絕對會,但是要保持一陣子,大約兩個月,不需要每天,兩天一次,一次半小時以上
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發表於 2018-9-27 01:47 PM|只看該作者
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決對會吧
但正常作息 和健康飲食也很重要!

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發表於 2018-9-27 01:49 PM|只看該作者
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不管哪個時間,只要保持運動的習慣,確實都會讓精神變好一點喔~
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發表於 2018-9-27 01:57 PM|只看該作者
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當然會阿 流汗可以排毒 而且增加代謝體力




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發表於 2018-9-27 02:07 PM|只看該作者
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會喔

不過要自己親身體驗過
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發表於 2018-9-27 02:27 PM|只看該作者
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其實運動會令人新陳代謝變好 隔天其實會更有精神哦
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發表於 2018-9-27 02:47 PM|只看該作者
其實適度運動是有助身體健康..
且每次333運動對個人身體有益
只要養成運動習慣對精神是有幫助
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發表於 2018-9-27 03:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
會喔 有運動生活真的會過得比較開心
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發表於 2018-9-27 04:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會喔!! 精神超級好!!
習慣之後~沒運動反而會有少做了一件事的感覺!!!




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發表於 2018-9-27 04:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
前一陣子每天逼自己跑步機一個小時, 剛開始兩周天天都想逃跑,可是兩周過後跑步機就感覺日常行程一樣,不去就覺得怪怪的。
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發表於 2018-9-27 04:58 PM|只看該作者
會讓精神變好 舒壓 不過睡前1~2小時 最好不要運動 會影響睡眠喔 我現在幾乎天天運動 流汗的感覺真的很好

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發表於 2018-9-27 04:59 PM|只看該作者
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當然會阿

活化細胞

健康又有精神

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發表於 2018-9-27 05:00 PM|只看該作者
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一定會如果可以堅持到的話 剛開始是很難 放工都以經累死了
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發表於 2018-9-27 06:18 PM|只看該作者
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固定的運動習慣應該是可以增強體力&抵抗力的~~
睡前應該也會比較好睡吧~~




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