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[討論]保持運動的習慣會讓精神變好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-27 09:12 AM|只看該作者
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一開始運動會覺得很累, 但長久下來, 不但體力越來越好, 上班精神很會更好

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發表於 2018-9-27 09:12 AM|只看該作者
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是不是會讓精神變得更好?我是不知道,不過體能會變好是一定的.
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發表於 2018-9-27 09:24 AM|只看該作者
其實如果有朋友陪的話,一定沒那麼累。會愉快很多,這樣你的心情就好像在玩
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發表於 2018-9-27 09:27 AM|只看該作者
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運動確實會讓精神變好 不過即便我只到這個道理我還是輸給了懶惰
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發表於 2018-9-27 09:42 AM|只看該作者
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發表於 2018-9-27 09:44 AM|只看該作者
自從我養成運動習慣之後,
不僅變瘦了,精神也比較好
運動還可以培養專注力
上班的累可以有舒壓的管道
也比較不會生病了
其實只要慢慢養成習慣即可
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發表於 2018-9-27 09:45 AM|只看該作者
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睡前稍微運動下.晚上會比較好睡.
睡眠盡量進入到深層睡眠.
早上起來精神會好一些

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發表於 2018-9-27 10:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
會的,老了之後,你就會體認到,有保持運動,精神都會比較好
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發表於 2018-9-27 10:14 AM|只看該作者
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看是甚麼樣的運動拉!
做點拉筋也是運動,做伏地挺身也是運動。

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shixyong 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-27 10:20 AM|只看該作者
經常運動是好習慣,既可以鍛煉身體,也可以保持良好的工作狀態。




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發表於 2018-9-27 10:27 AM|只看該作者
保持運動會有差,真的活力比較好

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發表於 2018-9-27 10:43 AM|只看該作者
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每天保持固定的運動時間,對身體是好的
久了精神確實會變好,但因為每個人的工作時間關係,可能下班就只想休息
建議周休二日運動也是可以的

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發表於 2018-9-27 11:11 AM|只看該作者
簡單講,你體力透過運動變好後,工作的累反而就不會覺得累
怕工作太累就挑放假去運動就好
但要維持一小段時間才有效果,很有效。

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發表於 2018-9-27 11:20 AM|只看該作者
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我覺得不僅會讓精神變好,也比較容易睡覺!!
不過我都選擇重訓在運動,跑步或騎車等只會越動越悶...
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-9-27 11:23 AM|只看該作者
運動後就是汗水標離.....精神也變得很好囉唷!!!!!!!!!




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