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[討論]保持運動的習慣會讓精神變好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-3 09:59 AM|只看該作者
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這是一定會的啊,多運動還是對身體好的

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發表於 2018-10-3 10:48 AM|只看該作者
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運動養成習慣對精神真的有幫助啊~
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發表於 2018-10-3 12:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會喔,真的會更有精神,睡眠品質也會更好,尤其是重訓,長肌肉更應該多睡。

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19890710 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-3 01:17 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-3 02:43 PM|只看該作者
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同意有感+1
我算是今年年初才開始實施的, 但沒有用心運動而已
但為了身體代謝, 有用很多理由去強迫自已動起來
理由真的很重要, 爛藉口也行, 就是一個讓自個在額外的空檔還願意動起來的動機就行了
例如設定一個安全路線, 路過什麼可以順便採買民生用品之類的(跑腿當理由也行)

久了, 只要一天忙別的事沒去動一動, 真的身體會覺得怪怪的, 好像什麼事沒做
...
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發表於 2018-10-3 05:19 PM|只看該作者
有幫助   增強免疫能力
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發表於 2018-10-3 05:33 PM|只看該作者
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本帖最後由 aws0123 於 2018-10-3 05:34 PM 編輯

當然會囉~
不過除了適當及正確的運動之外
最重要的還是充足的睡眠囉~
如果運動了,但還是熬夜或睡很少的話
反而只是反效果~
而時間的問題,可能就要自己去分配、規劃囉~
畢竟健康還是最重要的,所以有運動習慣還是比較好的
健身、重訓、跑步也好,只要規律正確運動
...
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發表於 2018-10-3 06:29 PM|只看該作者
平常就做比較勞累的 就休息 機械式的  就多運動
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發表於 2018-10-3 07:25 PM|只看該作者
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會有一定的幫助
也比較健康
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發表於 2018-10-3 08:30 PM|只看該作者
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當然要保持運動阿
要活就要動




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toli1019 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-3 09:17 PM|只看該作者
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適當運動  對身體和心智有很大幫助  可惜真的沒啥動力去運動
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發表於 2018-10-3 09:32 PM|只看該作者

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  中學生(1000/4000)

苟延殘喘!? 我只能說「解脫了...」

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發表於 2018-10-4 01:09 AM|只看該作者
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只是讓你的身體肌肉達到適當的舒展

如果是操作或勞力工作的人 就拿捏適當的時間再運動吧

過度勞累只是徒增身體負擔或造成傷害
This is definitely the Fucking Way!
姿勢就是力量 力量決定音量 音量決定產量 產量決定劑量
少女聖水 令人迷離 只飲一杯 不宜多酌 獨愛有理 聖水萬歲

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發表於 2018-10-4 01:27 AM|只看該作者
運動對身體好,特別過了25歲,逐漸感覺身體不再年輕,自然會越來越注重養生

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發表於 2018-10-4 01:37 AM|只看該作者
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我習慣還是要多運動耶~~
因為這樣精神會比較好
如果下班回家懶懶
至少做個滾輪加上伏地挺身
或是一些室內的伸展也都不錯
多運動可以保持好體態




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